Aktiv-Ferien Sommer/Herbst Lenzerheide & Silvaplana

Du möchtest die wunderbare Berg- und Seenlandschaft geniessen, dich bewegen und etwas für deine Gesundheit tun, aber dir fehlt der Antrieb? Dann gibt dir das Package „Fit mit Gnuss“ den Motivations-Schub auf den du gewartet hast. Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, kennt keine Altersgrenze und braucht keine Vorkenntnisse. Vier tolle Tage in der sonnenverwöhnten Lenzerheide oder in Silvaplana. Nordic Walking kombiniert mit einem Top Wellness und Unterhaltungsangebot machen deinen Aufenthalt unvergesslich.

Ganz nach unserem Motto: FIT MIT GNUSS

Nächste Termine: 

****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide

24. Juni - 27. Juni 2018

30. September - 3. Oktober 2018

Schon ab CHF 565.00 inkl. Guide.

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-lenzerheide

****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

21. Juni - 24. Juni 2018

11. Oktober - 14. Oktober 2018

Schon ab CHF 525.00 inkl. Guide. Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-engadin/

 

 

Der Frühling ist da!

Jetzt ist die beste Zeit, immer wieder hinausgeschobene Fitness-Pläne in die Tat umzusetzen. Ich unterstütze Sie dabei – mit Gnuss.

Melden Sie sich an für einen Schnupper- oder Basiskurs im Nordic-Walking oder Running.

Ich freue mich auf Sie! 

 

Raus an die frische Luft

Im Winter fällt es vielen Menschen schwer, sich für sportliche Aktivitäten nach draussen zu begeben. Unter diesem Titel erschien heute im Tagesanzeiger ein interessanter Beitrag zum Outdoor-Sport in der Wintersaison. 

"Körperliche Aktivität an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und härtet ab", sagt der Berner Sportarzt German Clénin (50), der auch als Teamarzt der Schweizer Olympiadelegation in Südkorea im Einsatz stehen wird. "Sportlich aktive Menschen sind deshalb meist weniger anfällig für Erkältungen und Grippe." Zudem wird der Kreislauf gestärkt, was wiederum den Blutdruck senkt und Herzkrankheiten vorbeugt. Rund drei bis fünf Stunden mässig intensive Bewegung pro Woche reichen aus. Nordic Walking, Jogging und natürlich Schneeschuhlaufen*** wird empfohlen. 

Mehr dazu unter https://www.tagesanzeiger.ch/leben/gesellschaft/raus-an-die-frische-luft/story/19381143

*** nächste Daten Schneeschuhlaufen: 

22. - 25. März 2018 im **** Hotel & Lodge Albana, Silvaplana
25. - 28. März 2018 im **** Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide  
Alle Informationen dazu auf meiner Homepage unter "Aktiv-Ferien" 
 

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