Running mit Gnuss

Laufen ist die natürlichste Fortbewegung der Menschen. Schon mit gut einem Jahr machen Kinder ihre ersten Lauferfahrungen. Joggen ist an 365 Tagen im Jahr möglich. Wärme, Kälte, Nässe und Trockenheit stärken das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an. So wird  Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer nachhaltig verbessert.

Du möchtest (wieder) gerne regelmässig sportlich unterwegs sein. Beim Joggen trainierst du Fuss-, Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur und erzielst den höchsten Kalorienverbrauch. Damit Joggen gesund und gelenkschonend gemacht werden kann, ist die richtige Technik wichtig. Die ALFA-Technik vermittelt Schritt für Schritt einen natürlichen und harmonischen Laufstil. Das macht Joggen zum Genuss. 

Schnupperkurs

Hier erfährst du, ob Jogging dir zusagt. Buche eine Schnupperlektion und lass doch begeistern.

Schnupperkurs (bis 2 Personen) 1 Lektion à ca. 45 Minuten *
Kosten: CHF 35.-/Person

Basiskurse

Der Basiskurs vermittelt die ideale Running ALFA-Technik (inkl. Video-Analyse). Diese ist notwendig, damit du vom gesundheitlichen Nutzen profitieren und viel Spass hast.

Den Kurs biete ich als Privat- oder Gruppenkurs an. Im Privatkurs kann ich auf deine individuelle Wünsche eingehen. Du bestimmst Ort, Zeit und Tempo.

Privatkurs (1 - 2 Personen).4 Lektionen à ca. 45 Minuten *
Kosten: CHF 240.-/Person.

Gruppenkurs (bis 3-8 Personen). 4 Lektionen à ca. 45 Minuten *
Kosten: CHF 170.-/Person.

Treffs

Nur regelmässiges Training bringt den gewünschten Erfolg.

Du hast den Basiskurs absolviert oder verfügst schon über die entsprechenden Grundkenntnisse.

Du bist vom Jogging begeistert und möchtest privat (bis 2 Personen) oder in kleinen Gruppen (bis 8 Personen) ein regelmässiges Training absolvieren. Dann buche am besten ein Abonnement!

Privatkurs-Abo (1-2 Personen)

  • 10er Abo für Lektionen à ca. 60 Minuten * Kosten: CHF 480.-/Person

  • 20er Abo für Lektionen à ca. 60 Minuten * Kosten: CHF 860.-/Person

Gruppenkurs-Abo (3-8 Personen) 

  • 10er Abo für Lektionen à ca. 60 Minuten * Kosten: CHF 340.-/Person

  • 20er Abo für Lektionen à ca. 60 Minuten * Kosten: CHF 620.-/Person

 

Termine:           Gerne richte ich mich nach deinen Terminwünschen.
Treffpunkt:      Nach Vereinbarung.  


 * Wichtig: Obige Zeitangaben sind Richtzeiten, inkl. Warm-up, Kräftigungsübungen und anschliessendem Streching. Der zeitliche Rahmen wird Ihrem individuellen Fitness-Stand angepasst. 

 

Führende Krankenkassen unterstützen Ihr sportliches Engagement bei mir.