Mit Schneeschuhen unter strahlend blauem Himmel, über frisch verschneite Hügel, gefrorene Seen und durch gezuckerte Wälder, abseits von überfüllten Pisten unterwegs: Das ist Genuss pur.
Schneeschuhlaufen können – unabhängig vom Alter – alle Personen lernen. Die Disziplin ist auch für jene geeignet, die schon seit längerer Zeit sportlich nicht mehr aktiv sind. Wichtig ist dabei die richtige Technik. Aktives, gleichmässiges Gehen mit Schneeschuhen und Stöcken beansprucht bis zu 90% der Körpermuskulatur. Schneeschuhlaufen ist damit ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining.
Regelmässige körperliche Aktivität fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie stärkt Herzkreislauf, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Kursdaten:
**** Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide www.hotel-lenzerhorn.ch
14. – 17. Januar 2019
15. - 18. März 2019
**** Albana Hotel & Lodge, Silvaplana www.hotelalbana.ch
21. – 24. März 2019
11. - 14. April 2019
Detaillierte Informationen und Programm unter:
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-engadin/
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide/
Tanke Deine Speicher auf! Ganz nach meinem Motto: Fit mit Gnuss. Es würde mich sehr freuen, Dich an einem der Kurse als Coach zu begleiten.
Anmeldungen sind über meine Homepage oder beim entsprechenden Hotel möglich.
Gerne erteile ich weitere Auskünfte auch persönlich.
Sportliche Grüsse
Chris