Raus an die frische Luft

Im Winter fällt es vielen Menschen schwer, sich für sportliche Aktivitäten nach draussen zu begeben. Unter diesem Titel erschien heute im Tagesanzeiger ein interessanter Beitrag zum Outdoor-Sport in der Wintersaison. 

"Körperliche Aktivität an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und härtet ab", sagt der Berner Sportarzt German Clénin (50), der auch als Teamarzt der Schweizer Olympiadelegation in Südkorea im Einsatz stehen wird. "Sportlich aktive Menschen sind deshalb meist weniger anfällig für Erkältungen und Grippe." Zudem wird der Kreislauf gestärkt, was wiederum den Blutdruck senkt und Herzkrankheiten vorbeugt. Rund drei bis fünf Stunden mässig intensive Bewegung pro Woche reichen aus. Nordic Walking, Jogging und natürlich Schneeschuhlaufen*** wird empfohlen. 

Mehr dazu unter https://www.tagesanzeiger.ch/leben/gesellschaft/raus-an-die-frische-luft/story/19381143

*** nächste Daten Schneeschuhlaufen: 

22. - 25. März 2018 im **** Hotel & Lodge Albana, Silvaplana
25. - 28. März 2018 im **** Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide  
Alle Informationen dazu auf meiner Homepage unter "Aktiv-Ferien"  

Bereits eine Geschenkidee?

Suchst du noch ein nachhaltiges Weihnachtsgeschenk?

Wie wäre es mit einem Geschenk, das Körper und Geist gut tut? Bei dem die oder der Beschenkte aktiv erlebt und sich dadurch noch lange positiv an dein Geschenk erinnert?

Ein Gutschein für Nordic Walking, Joggen oder Aktiv-Ferien auf der Lenzerheide oder in Silvaplana erfüllt alle Ansprüche eines nachhaltigen Geschenks für deine Liebsten.

Denn Bewegung an der frischen Luft:

-   fördert Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer,

-   stärkt den Herzkreislauf,

-   regt den Stoffwechsel an,

-   hält das Gehirn fit und

-   beugt damit altersbedingten Beschwerden vor.

Die Geschenkgutscheine gelten für alle Angebote von Outdoor-Fitness-50plus. Die Gutscheine sind ab Ausstellungsdatum ein Jahr gültig. Den Wert des Gutscheins kannst du frei bestimmen. 

Gerne stehe ich dir für weitere Informationen zur Verfügung Mobile: +41 79 420 67 02.

Nordic Walking im «Indian Summer»

Bei herrlichem Herbstwetter genossen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Nordic Walking in der fantastischen Seen- und Berglandschaft des Oberengadins.

Neben den sportlichen Aktivitäten begeisterte die Spitzenküche mit Bündner- und Thailändischen-Spezialitäten, sowie die erstklassige Unterbringung und Betreuung durch die Mitarbeitenden vom ****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana. Der unterhaltsame Backkochkurs „Bündner Nusstorte“ rundete das attraktive Programm ab und machte die Aktiv-Ferien zum unvergesslichen Erlebnis! Ganz nach meinem Motto FIT MIT GNUSS!

Outdoor Fitness in den Schweizer Alpen

Du möchtest die wunderbare Berg- und Seenlandschaft geniessen, dich bewegen und etwas für deine Gesundheit tun, aber dir fehlt der Antrieb?

Dann gibt dir das Package „Fit mit Gnuss“ den Motivations-Schub auf den du gewartet hast. Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, kennt keine Altersgrenze und braucht keine Vorkenntnisse. 

Vier tolle Tage in der sonnenverwöhnten Lenzerheide oder in Silvaplana. Nordic Walking kombiniert mit einem Top Wellness und Unterhaltungsangebot machen deinen Aufenthalt unvergesslich.

Ganz nach unserem Motto: FIT MIT GNUSS

 

Nächste Termine: 
****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide

28. September - 01. Oktober 2017
Schon ab CHF 575.00 inkl. Guide!

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter

****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

05. - 08. Oktober 2017
Schon ab CHF 525.00 inkl. Guide

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-engadin/

Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung. 

Sportliche Grüsse
Chris Häfeli

Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“ oder per Mail an info@chrishaefeli.ch

Genussvolle Aktiv-Ferien auf der Lenzerheide 22. – 25. Juni 2017

Die Teilnehmerinnen genossen Nordic-Walking bei angenehmen Sommertemperaturen in der fantastischen Bergwelt der Lenzerheide.

Neben den sportlichen Aktivitäten begeisterte die Spitzenküche in den drei Hotelrestaurants Kuchichästli, Heid-Stübli und Giardino sowie die erstklassige Unterbringung und freundliche Betreuung durch die Mitarbeitenden vom ****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness. Der unterhaltsame Kochkurs mit Chefkoch Stefan rundete das attraktive Programm ab und machte die Aktiv-Ferien zum unvergesslichen Erlebnis für alle! Ganz nach meinem Motto FIT MIT GNUSS.

Die nächsten Aktiv Ferien finden statt am:

13. – 16. Juli im ****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

28. September – 1. Oktober im ****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide

5. – 8. Oktober im ****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“ oder per Mail an info@chrishaefeli.ch