Du möchtest die wunderbare Berg- und Seenlandschaft geniessen, dich bewegen und etwas für deine Gesundheit tun, aber dir fehlt der Antrieb? Dann gibt dir das Package „Fit mit Gnuss“ den Motivations-Schub auf den du gewartet hast. Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, kennt keine Altersgrenze und braucht keine Vorkenntnisse.
Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du
Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf dich.
Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“
Outdoor Fitness in den Schweizer Alpen
Du möchtest die wunderbare Berg- und Seenlandschaft geniessen, dich bewegen und etwas für deine Gesundheit tun, aber dir fehlt der Antrieb?
Dann gibt dir das Package „Fit mit Gnuss“ den Motivations-Schub auf den du gewartet hast. Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, kennt keine Altersgrenze und braucht keine Vorkenntnisse.
Vier tolle Tage in der sonnenverwöhnten Lenzerheide oder in Silvaplana. Nordic Walking kombiniert mit einem Top Wellness und Unterhaltungsangebot machen deinen Aufenthalt unvergesslich.
Ganz nach unserem Motto: FIT MIT GNUSS
Nächste Termine:
****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide
28. September - 01. Oktober 2017
Schon ab CHF 575.00 inkl. Guide!
Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter
****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana
05. - 08. Oktober 2017
Schon ab CHF 525.00 inkl. Guide
Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-engadin/
Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung.
Sportliche Grüsse
Chris Häfeli
Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“ oder per Mail an info@chrishaefeli.ch
Schneeschuhlaufen: Entspannung und Genuss pur im Frühling 2017!
Mit Schneeschuhen unter strahlend blauem Himmel, über frisch verschneite Hügel, gefrorene Seen und durch gezuckerte Wälder, abseits von überfüllten Pisten unterwegs: Das ist Genuss pur.
Schneeschuhlaufen können – unabhängig vom Alter – alle Personen lernen. Die Disziplin ist auch jene geeignet, die schon seit längerer Zeit sportlich nicht mehr aktiv sind. Wichtig ist dabei die richtige Technik. Aktives, gleichmässiges Gehen mit Schneeschuhen und Stöcken beansprucht bis zu 90% der Körpermuskulatur. Schneeschuhlaufen ist damit ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining.
Regelmässige körperliche Aktivität fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie stärkt Herzkreislauf, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Kursdaten:
****Albana Hotel & Lodge, Silvaplana www.hotelalbana.ch
- 23. – 26. März 2017
Detaillierte Informationen und Programm unter:
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-engadin/
**** Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide www.hotel-lenzerhorn.ch
- 17. – 20. März 2017
Detaillierte Informationen und Programm unter:
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide/
Tanke Deine Speicher auf! Ganz nach unserem Motto: Fit mit Gnuss. Es würde mich sehr freuen, Dich an einem der Kurse als Coach zu begleiten.
Anmeldungen sind über meine Homepage oder beim entsprechenden Hotel möglich.
Gerne erteile ich weitere Auskünfte auch persönlich.
Sportliche Grüsse
Chris
Schneeschuhlaufen: Bewegung, Entspannung und Genuss pur! 2016/2017
Mit Schneeschuhen unter strahlend blauem Himmel, über frisch verschneite Hügel, gefrorene Seen und durch gezuckerte Wälder, abseits von überfüllten Pisten unterwegs: Das ist Genuss pur.
Schneeschuhlaufen können – unabhängig vom Alter – alle Personen lernen. Die Disziplin ist auch jene geeignet, die schon seit längerer Zeit sportlich nicht mehr aktiv sind. Wichtig ist dabei die richtige Technik. Aktives, gleichmässiges Gehen mit Schneeschuhen und Stöcken beansprucht bis zu 90% der Körpermuskulatur. Schneeschuhlaufen ist damit ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining.
Regelmässige körperliche Aktivität fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie stärkt Herzkreislauf, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Kursdaten:
****Albana Hotel & Lodge, Silvaplana www.hotelalbana.ch
- 17. – 20. Dezember 2016 (Anti-Weihnachtsstress-Termin!)
- 23. – 26. März 2017
Detaillierte Informationen und Programm unter:
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-engadin/
**** Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide www.hotel-lenzerhorn.ch
- 12. – 15. Januar 2017
- 17. – 20. März 2017
Detaillierte Informationen und Programm unter
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide/
Tanke Deine Speicher auf! Ganz nach unserem Motto: Fit mit Gnuss.
Es würde mich sehr freuen, Dich an einem der Kurse als Coach zu begleiten.
Anmeldungen sind über meine Homepage oder beim entsprechenden Hotel möglich.
Gerne erteile ich weitere Auskünfte auch persönlich. .
Sportliche Grüsse
Chris
Genussvolle Aktiv Ferien auf der Lenzerheide 4. – 7. August 2016
Die Teilnehmerinnen genossen Nordic Walking bei angenehmen Sommertemperaturen in der fantastischen Bergwelt der Lenzerheide.
Neben den sportlichen Aktivitäten begeisterte die Spitzenküche in den drei Hotelrestaurants Kuchichästli, Heid-Stübli und Giardino sowie die erstklassige Unterbringung und freundliche Betreuung durch die Mitarbeitenden vom ****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness. Der unterhaltsame Kochkurs mit Chefkoch Stefan rundete das attraktive Programm ab und machte die Aktiv-Ferien zum unvergesslichen Erlebnis für alle! Ganz nach meinem Motto FIT MIT GNUSS.
Die nächsten Aktiv Ferien finden statt am:
- 4. – 7. September im ****Hotel Albana, Silvaplana
- 8. – 11. September im ****Hotel Albana, Silvaplana
- 22. – 25. September im ****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness
- 2. – 5. Oktober im ****Hotel Albana, Silvaplana
- 6. – 9. Oktober im ****Hotel Albana, Silvaplana
Anmeldungen via Button
Übrigens: Nordic Walking hält auch unser Gehirn fit!
SRF 1 vom 22. Juli 2016: Die Menschheit wird immer älter. Allerdings nimmt auch die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns ab 60 deutlich ab. Martin Meyer, Assistenzprofessor für Plastizitäts- und Lernforschung des gesunden Alterns an der Universität Zürich sagt, die viel angepriesenen Gehirnjogging-Übungen helfen nicht!
Er empfiehlt u.a. Nordic Walking um das Gehirn fit zu halten.
