Nordic Walking stärkt Muskeln und Immunsystem!

Die ersten Zeichen, dass der Frühling kommt, sind sichtbar. Jetzt ist es die beste Zeit, immer wieder hinausgeschobene Fitnesspläne in die Tat umzusetzen. Ich unterstütze dich dabei gerne. Ganz nach meinem Motte: Fit mit Gnuss.

Mit der richtigen Technik können bis zu 90 % der Muskeln trainiert werden. Und wenn man dabei noch lacht, sind es vielleicht 92 %. Zudem stärkt Bewegung an der frischen Luft das Immunsystem – was gerade jetzt sehr wichtig ist.

Melde dich für einen Schnupper- oder Basiskurs an. Ich freue mich darauf.

«So stärken Sie jetzt Ihre Abwehrkräfte» Tages Anzeiger 2 Nov. 2020

Stefan Aerni schreibt im Tages Anzeiger:

….«Leichte sportliche Betätigung fördert die Immunabwehr. Ideal ist daher ein regelmässiges, moderates Training von Ausdauersportarten wie Walken, Velofahren oder Joggen. In Zeiten von Corona ist auch schon ein täglicher Spaziergang gut für die Abwehr, besonders erholsam und deshalb empfehlenswert ist der Aufenthalt im Wald.»…

https://www.tagesanzeiger.ch/so-staerken-sie-jetzt-ihre-abwehrkraefte-520504151027

Also raus in den Wald - ganz nach meinem Motto: Fit mit Gnuss!

Mit der richtigen Nordic-Walking-Technik trainierst du bis zu 90 % der Muskulatur. Gerne unterstütze ich dich dabei.

Der Beweis: Nordic-Walking macht bei jedem Wetter Spass!

Am ersten Tag 40 cm Neuschnee! Und das am 25. September! Trotzdem: unsere Aktiv-Ferien auf der Lenzerheide sind vorbei. Wenn ich zurückdenke, fühle ich grosse Dankbarkeit und nehme viele bleibende Erinnerungen mit. Ganz nach meinem Motto Fit mit Gnuss.

Herzlichen Dank der Teilnehmerin und dem ganzen Sunstar-Team für die tollen, winterlichen Erlebnisse.

Nächste Termine: 
**** Sunstar Hotel Lenzerheide

Langlaufen (klassisch/skating)

11.-14-Dezember 2020

28.-31. Januar 2021

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du 
unter: Langlaufen

Schneeschuhlaufen
11. - 14. März 2021

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du 
unter: Schneeschuhlaufen

Schon ab CHF 655.00 inkl. Guide.

Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf dich.

Verschneite Grüsse 
Chris

Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“

per Mail an info@chrishaefeli.ch

Oder direkt beim **** Sunstar Hotel Lenzerheide lenzerheide@sunstar.ch

Unsere genussvollen Aktiv-Ferien im Juli

Unsere Aktiv-Ferien Juli 2020 auf der Lenzerheide sind vorbei. Wenn ich zurückdenke, fühle ich grosse Dankbarkeit und nehme viele bleibende Erinnerungen mit.

Herzlichen Dank den Teilnehmerinnen und dem ganzen Sunstar-Team für die tollen Tage.

Sonnige Grüsse

Chris

Nächste Termine: 
**** Sunstar Hotel Lenzerheide

24. - 27. September 2020
Schon ab CHF 605.00 inkl. Guide.

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du 
unter: www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-lenzerheide

Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf dich.

Sportliche Grüsse 
Chris Häfeli

Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“

per Mail an info@chrishaefeli.ch

Oder direkt beim **** Sunstar Hotel Lenzerheide lenzerheide@sunstar.ch

Sporttherapeut in der Privatklinik Hohenegg

Als Sporttherapeut im Bereich Nordic-Walking bin ich neu auch für die Privatklinik Hohenegg, Meilen am Zürichsee im Einsatz. 

Die Privatklink Hohenegg ist fachlich führend in Psychiatrie und Psychotherapie und verfügt über eine herausragende Kompetenz in der Wiederherstellung und der Erhaltung psychischer Gesundheit – daran orientieren sich alle Behandlungen, Angebote und Prozesse.

Unter dem Motto „dank Bewegung in der Natur neue Lebenskraft gewinnen“ werde ich Patientinnen und Patienten der Klinik durch Wälder und über Wiesen hoch über dem Zürichsee begleiten dürfen.

Die Trainings finden jeweils  an den mit der Klinikleitung vereinbarten Samstagen statt. Natürlich werden dabei die Richtlinien des BAG strikte eingehalten.